Buen día, feliz sábado 29 de noviembre 2025 cargado de: salud, éxitos y bendiciones.
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Día del Escritor, en Venezuela (a nivel internacional es el 13 de junio). El 29 de noviembre es día del escritor en Venezuela porque este día se rinde homenaje, como representativo del escritor venezolano, a Don Andrés Bello, ya que es el día de su natalicio. Ver más abajo la efeméride de su nacimiento.
Día Internacional de Solidaridad con el Pueblo Palestino. En 1947 la ONU aprueba como resolución un Plan de Partición de Palestina en dos estados, uno palestino y otro judío, pero éste nunca se cumplió porque el Estado judío fue acaparando casi todo el territorio y el control político-militar y económico. Por un lado los estados árabes no compartían esa decisión impuesta al pueblo palestino, y eso fue el desencadenante de una guerra. Por otro lado, el único estado que realmente se estableció fue Israél. Se trata de un estado artificial usurpador, que comenzó desde sus inicios una campaña devoradora los territorios y bienes de los palestinos, echándolos de sus viviendas, desplazándolos de manera forzosa o discriminándolos bajo condiciones de "apartheid", oprimiendo a ese pueblo asentado por siglos en esa zona del llamado "Oriente Medio" por medios cada vez más terribles, que ahora llegan al genocidio. Todo ello con el apoyo de las principales potencias europeas y de los EE.UU. Año tras año, y especialmente en días como hoy, se le exige a Israel el respeto de los territorios correspondientes al pueblo palestino en aquella partición (hecha a criterio de las grandes potencias coloniales e imperialistas vencedoras en la II Guerra Mundial y con el consentimiento del estalinismo soviético). Son muchos los ataques asesinos lanzados por Israél contra el pueblo palestino y el actual ya alcanza las dimensiones de un genocidio que no perdona ni a los niños, mujeres embarazadas, ancianos, enfermos hospitalizados... asemejándose al horror y la barbarie que soportaron los propios judíos bajo los nazis en Alemania y otros países de Europa con el Holocáusto. Por eso, en este día de solidaridad con el pueblo palestino despojado de su tierra y del control estatal soberano, se le recuerda al mundo el incumplimiento de la "Resolución de la Partición" aprobada por la Asamblea General de las Naciones Unidas (ONU) a mediados del siglo pasado (siglo XX). Se levanta este día, una vez más, la denuncia de que la cuestión de Palestina no ha sido resuelta y, por el contrario, se agrava cada día, sin que los palestinos hayan obtenido el respeto de sus derechos como pueblo y nación. Según aquella resolución aprobada un 29 de noviembre, la ciudad de Jerusalén estaría sometida a un régimen internacional especial cuyas condiciones tampoco han sido respetadas por Israél. De manera que, en este día, se reclama el derecho a la libre determinación del pueblo palestino sin injerencia externa, el derecho a la independencia y a la soberanía de Palestina como nación, y el derecho de los palestinos despojados de sus tierras, hogares y bienes, a regresar a sus zonas de residencia, a sus hogares y a la restitución de sus pertenencias; a lo cual se suma el reclamo por los confinados, los detenidos, los presos y asesinados, por el cese de la represión permanente a la que son sometidos. En 2023 ya han pasado 75 años del comienzo de la guerra árabe-israelí de 1948, que se conmemora desde 1977 (lleva conmemorándose 46 años). Pero este día coinciden otras efemérides concurrentes sobre el tema de Palestina, pues en un día como hoy, luego de enfrentamientos entre facciones políticas palestinas, con visiones distintas sobre la lucha para recuperar su nación, Yasser Arafat, ante el cuestionamiento de su liderazgo, dimite como presidente de la OLP pero, poco después, rectifica su decisión ante la petición de reconsiderarla (1984). Por otra parte, en un día semejante, Palestina se incorporó como Estado observador, no miembro, de la ONU, en 2012, con lo que se adjudicó una significativa victoria política y diplomática, lo que es un reconocimiento tácito, aunque no formal, de que Palestina merece una consideración de Estado. En este día se celebran actos conmemorativos y solidarios entre los palestinos, sus instituciones, las organizaciones políticas que los representan, y los movimientos que a nivel mundial les reconocen y apoyan, así como los gobiernos amigos.
Día Internacional de las Defensoras de Derechos Humanos. Se refiere a quienes trabajan por los derechos humanos de las mujeres. Se brinda reconocimiento a las mujeres que en su actividad particular o como parte de algún colectivo, movimiento o institución, se esfuerzan para que de verdad se cumplan los derechos recogidos en la Declaración Universal de los Derechos Humanos y normas que la desarrollan. Fue declarado durante la Primera Consulta Internacional de Mujeres Defensoras que se realizó en Colombo (Sri Lanka) en el 2005 y se celebra cada año desde el 29 de noviembre de 2006. No son pocos los casos de mujeres que han sido blanco de ataques por sus acciones contra la violencia de género, las amenazas de violación, las agresiones sexuales y los feminicidios; por lo que el 29 de noviembre está dedicado a las mujeres activistas que, a pesar de los obstáculos, riesgos, amenazas y agresiones (de individuos, de grupos o de empresas, de gobiernos y de aparatos de Estado, persisten en la lucha y en el trabajo en la defensa de derechos (el 9 de diciembre se celebra otro día que guarda relación con éste, que es el Día Internacional de las Personas Defensoras de los Derechos Humanos), que no trabajan profesionalmente en ese campo.
Día Mundial de la Conservación del Jaguar. Es una iniciativa conjunta de varios países que cuentan con la presencia de este felino en su fauna autóctona. El día tiene el auspicio del Programa de las Naciones Unidas para el Desarrollo (PNUD), el Fondo Mundial para la Vida Silvestre (WWF), la Sociedad de Conservación de la Vida Silvestre (WCS), la organización Panthera y algunos representantes de los gobiernos de América Latina. Tiene como objetivo concienciar sobre las amenazas y riesgos a que está sometido este animal, informar sobre los esfuerzos conservacionistas para garantizar su supervivencia y sobre el papel que tiene el jaguar en los ecosistemas y su equilibrio. Se celebró este día por primera vez en 1918. Recientemente se renovaron las voces de alarma sobre la reducción de jaguares en uno de los llamados "santuarios" de esta especie, que es el pantanal de Brasil.
También se celebra el Día Mundial del Oso Hormiguero, con el que se promueve la conservación de esta especie de mamífero, la cual se encuentra en peligro cierto de extinción según los listados mundiales biológicos de conservación de la naturaleza. Estos animales son originarios de América Central, América del Norte y regiones de Sudamérica. Aunque se les llama "osos", no poseen parentesco con la especie de los osos.
Día de Concienciación sobre el Síndrome de Menkes. Enfermedad rara, caracterizada por la neurodegeneración y anomalías del tejido conectivo por la dificultad del organismo para absorber el cobre. La fecha de celebración de esta efeméride se debe a que el número atómico del cobre es el 29, en la tabla de clasificación de los elementos. Esta patología afecta al desarrollo físico y mental, pues dificulta la distribución adecuada del cobre en el cuerpo, que se acumula en el intestino delgado y en los riñones, y la deficiencia en la aborción del cobre perjudica a la estructura ósea, a la piel, cabello, vasos sanguíneos, y funciones nerviosas. Se debe a un defecto genético.
-29 de noviembre de 1781. Nace en Caracas, Andrés de Jesús María y José Bello López, filósofo, poeta, filólogo, educador y jurista venezolano, uno de los humanistas más importantes de América, maestro del Libertador Simón Bolívar y protagonista del proceso revolucionario que llevaría a la independencia de Venezuela. Andrés Bello se dedicó a la literatura, la educación, la filología, la filosofía, el derecho. Ejerció la docencia particular en Venezuela y tuvo el honor de ser maestro de Simón Bolívar. A principios del siglo XIX acompañó también al barón Alejandro von Humboldt en sus exploraciones científicas en las Colonias. Su trayectoria puede dividirse en tres etapas diferenciadas: entre 1781 y 1810, vida en Venezuela; de 1810 a 1829, viaje a Inglaterra y misión diplomática; desde 1829 hasta 1865, permanencia en Chile. Fue, además, el primer Rector de la Universidad en Chile, de la cual se retiró ya anciano, y prosiguió su vida de investigaciones intelectuales hasta su fallecimiento, ocurrido el 15 de octubre de 1865.
En 1800, se establece como nueva unidad fundamental de medida de longitud el metro. Se define como la diezmillonésima parte del cuadrante del meridiano terrestre.
1826: nace en Valencia el médico José Manuel de los Ríos, escritor y filántropo; precursor de la pediatría en Venezuela. (f. 1914).
-29 de noviembre de 1861. Nace en Barquisimeto Edo. Lara José Gil Fortoul.
Se funda el equipo F.C. Barcelona (1899). Conocido también como el Barça, fue registrado oficialmente el 5 de enero de 1903 en Cataluña. El club tiene como idiomas oficiales el catalán, el castellano y el inglés. Sus aficionados y el club reciben el apodo de culés y también, en referencia a sus colores, azulgranas o blaugranas. Es uno de los equipos de fútbol más conocidos y con más seguidores en todo el mundo.
En 1909: en la cordillera de los Andes se inaugura el túnel ferroviario que une Las Cuevas (Argentina) con Caracoles (Chile). Una majestuosa obra de ingeniería.
En Bruselas, Bélgica, muere uno de los mayores exponentes del realismo lírico, el compositor italiano Giacomo Puccini (1924). Entre sus obras: "La Bohéme", "Tosca" y "Madame Butterfly". Compositor de ópera, considerado entre los más grandes, de fines del siglo XIX y principios del XX.
En 1945 se proclama la República Federal Socialista de Yugoslavia. Hoy esa república federal está disuelta y existen siete países independientes: Bosnia y Herzegovina, Croacia, Eslovenia, Macedonia, Montenegro, Serbia y Kosovo.
Nace Silvio Rodríguez (1946). Es un cantautor, guitarrista y poeta cubano, exponente característico de la musica de su país surgida con la Revolución cubana, conocida como la Nueva Trova, que comparte con otros reconocidos cantautores tales como Pablo Milanés, Noel Nicola y Vicente Feliú. Su infancia la vivió en la época de transición del gobierno de Fulgencio Batista y el inicio de la Revolución cubana. Colaboró para esta última desde sus inicios como educador, dibujante, escritor, compositor, militar y político.
La ONU aprueba la resolución 181/11 el Plan de Partición de Palestina, que proponía su división en dos Estados, uno árabe y otro judío (1947).
29 de noviembre de 1950: Se decreta la Reserva Forestal de Turén (según Gaceta Oficial Nº 23391), el espacio comprendido entre los Municipios Páez, Santa Cruz y Villa Bruzual, con una superficie de 116.400 hectáreas, la cual posteriormente se desbastó de manera deliberada y sistemática por campesinos y empresarios agrícolas desde la década de 1960 para uso agrícola. Actividad realizada sin ningún tipo de control por parte de las autoridades ambientales (Ministerio de Agricultura, Ministerio del Ambiente y de los Recursos Naturales, Guardia Nacional) y bajo los auspicios del Instituto Agrario Nacional (Hoy Instituto Nacional de Tierras) y de los gobiernos municipales. En dicha reserva existían árboles tales como: Caoba, mijao, cedro, apamate, ceiba, jobo, samán, guásimo, gateado, saqui-saqui, bambú (guasduas) en los bosques de galería y otras especies. Aún existen ciertos reductos representativos de esta vegetación. (Aporte de Alirio Acosta Cronista de Esteller).
Al reconocer Colombia la soberanía venezolana sobre Los Monjes, es izada la Bandera de Venezuela en los islotes, con lo cual el gobierno del general Marcos Pérez Jiménez da por terminado el asunto y comienza la ocupación efectiva del grupo de islas instalando un observatorio científico-militar (1952).
Se inaugura la Avenida Guzmán Blanco en Caracas conocida como la Cota 905 (1953).
Se inaugura la Avenida Urdaneta en Caracas (1953). La referida avenida tiene dos kilometros construidos por el Ministerio de Obras Públicas (MOP) en 120 días. La vía de 26 metros de ancho (tres canales de circulación en cada sentido), une a la Av. Sucre con la Av. Andrés Bello.
Se crea el Parque Nacional de Brasilia, ubicado en Brasilia, Brasil (1961). Conocido como Água Mineral, es un parque urbano de más de 30.000 hectáreas, famoso por su rica biodiversidad y tranquilidad en medio de la ciudad. Es uno de los parques más grandes del mundo situado dentro de un área urbanizada.
-29 de noviembre de 1970. Es puesta en servicio la estación terrena de Satélites de Camatagua, construida por CANTV, en el Estado Aragua y con la cual Venezuela da un paso de avanzada en el mundo de las comunicaciones.
1983: se decreta a la Banda Marcial de Caracas como Patrimonio Artístico de la Nación (es la institución musical más antigua de Venezuela).
-29 de noviembre de 1987. Se celebra en Maracaibo el Primer Festival del Coco.
-29 de noviembre de 1987. Los artistas de la plástica y la escultura Édison Parra y Carlos Medina ganaron los dos primeros premios de la Primera Bienal Nacional de Arte de Guayana.
Muere George Harrison (2001) | Compositor, cantautor, músico, productor musical, productor cinematográfico, filántropo, activista pacifista, ecologista y actor británico, miembro fundador de la banda de rock The Beatles, conocida como la más popular e influyente en la historia de la música moderna.
2010: muere en Caracas Carmelo Lauría abogado, político y banquero (n. 1936).
En 2015, manifestaciones a escala mundial por tercer día consecutivo reclaman acciones de envergadura para reducir las emisiones de gases de efecto invernadero a la atmósfera. Miles de personas se movilizan en todo el mundo para reclamar acciones concretas contra el cambio climático, a un día de iniciarse la Conferencia sobre el Cambio Climático (COP21) en París, Francia. Australia es uno de los países donde fueron organizadas decenas de manifestaciones para advertir a los representantes de 195 países que se reunirán en la cumbre sobre las consecuencias del cambio climático. Pancartas con mensajes como "No hay planeta B" o "Solidaridad mundial" se hicieron ver en las marchas realizadas en Sídney (sureste de Australia), donde desfilaron decenas de miles de personas.
-29 de noviembre de 2016.Tras la quema de la biblioteca de la Universidad Nacional Experimenta Politécnica de la Fuerza Armada (UNEFA), durante las Guarimbas del año 2014 en el estado Táchira, el gobierno revolucionario del estado Mérida, a través del Instituto Autónomo de Servicios de Biblioteca e Información del estado Mérida (IBIME), realizó la dotación de 237 libros a esa institución académica.
En 2019, ante la Asamblea Nacional de Francia, Delphine Batho, exministra de Ecología, Desarrollo Sostenible, Transporte y Vivienda, presenta una propuesta para prohibir el Black Friday en el país galo, por "ser una gran estafa para gloria del consumismo".
Se realiza el primer juego oficial de la Liga Venezolana de Béisbol Profesional LVBP en el Estadio Forum de La Guaira (2020). El primer encuentro fue entre los Tiburones de La Guaira y los Tigres de Aragua, ganando La Guaira 9 carreras a 1.
2020: muere en Caracas el locutor Carlos Eduardo «Charlie» Ball (n. 1951).
En 2020, allanan la casa y el consultorio del médico tratante de Maradona, ante presuntas irregularidades en la internación domiciliaria del fallecido astro futbolístico, por las que se abrió una investigación, siendo imputado su médico Leopoldo Luque.
En 2022, el entonces ministro El Aissami (antes de caer preso por un mega escándalo de corrupción) se reunió con el presidente de la transnacional norteamericana Chevron y anunció contratos para empresas mixtas. Esto sucedió después de que el Departamento del Tesoro de los EE.UU emitiera licencia que autorizaba al a compañía a ampliar sus operaciones de extracción de petróleo en el país, como una excepción en el marco del bloqueo y sanciones económicas a Venezuela.
En 2023, Israel excarcela a 30 mujeres y niños palestinos que mantenía en su poder, tras la liberación de 12 rehenes de Hamas, en un intercambio de tregua.
29 de noviembre de 1847: El caserío La Florida, que antes llevaba el nombre de Boca de Acarigua, por estar inmediato á la confluencia de los ríos Acarigua y Portuguesa, fue erigido en parroquia civil por la Diputación provincial de Barinas, con la denominación de Florida, perteneciente entonces al Departamento de Araure. La separan de Villa Bruzual 72 k. 445 m., siendo sus límites, por el N. una línea recta que sale de la boca del río Yaunó buscando el bajío de las labranzas actuales que se prolonga por la selva en dirección al paso de Cojedes, por Santa Cruz: por el Naciente, de este punto la línea conocida hasta el Portuguesa que sirve de raya divisoria con el Estado Cojedes, hasta el punto llamado Empalizadas: por el Sur el curso del Portuguesa desde la dirección de las Empalizadas hasta la boca del río Guache; y por el Poniente el curso de este río aguas arriba hasta la boca del Yaunó, arriba mencionado. Este Distrito es acaso el más importante que tiene el departamento Turén, así por sus producciones naturales y agrícolas, que le ofrecen sus ricas selvas, como por las pescas que con abundancia se hacen en el río La Portuguesa; y sobre todo por la navegación de este río que le facilita su comunicación con todos los puertos del Orinoco.
29 de noviembre de 1976: Se decreta oficialmente la creación del Parque Municipal los Mijaos, siendo presidente del Concejo Municipal del Distrito Turén del Estado Portuguesa, el Edil Helímenes Colina y la presencia de los Concejales Adán Díaz, Teófilo Canela, Ramón Rodríguez y Josué Chirinos
Santoral de hoy
San Saturnino de Tolosa es el patrono de Pamplona y de San Sadurní.
La jerga venezolana, es muy diversa debido a la gran cantidad de palabras que se suelen originar en esta lengua , esto ocurre debido a la libertad lingüística que se suele tener en Venezuela , lo cual suele generar palabras que no existen en otros países de habla hispana , al igual que darle diferente connotación a algunas palabras.
Chalequear
El chalequeo es la manera de burlarnos de nuestros amigos sin que se pongan bravos o se molesten. Es una manera de ser chistosos pero sin llegar al punto de ser “el payaso” del salón. Nos podemos burlar de los profesores muchas veces sin que lo entiendan o se molesten. Es ser sarcástico.
Final Copa Libertadores 2025
La final de la 66ª Copa Libertadores de América tendrá lugar a finales del mes de noviembre de 2025. Un encuentro muy esperado para lograr el ansiado título continental.
Fecha: 29 de noviembre de 2025
Sede: Estadio Monumental de Lima
Equipos participantes: Palmeiras - Flamengo
La Copa Libertadores es la más importante y prestigiosa copa a nivel de clubes de fútbol en América. Este evento es organizado por la Confederación Sudamericana de Fútbol y en él participan equipos procedentes de 10 países: Argentina, Bolivia, Brasil, Chile, Colombia, Ecuador, Paraguay, Perú, Uruguay y Venezuela. Este torneo se caracteriza por la pasión creciente de las hinchadas a medida que los clubes avanzan hacia las rondas finales, siendo la final multitudinaria.
Desde su primera edición (1960) el “Top 10” de copas ganadas por equipos son:
• 7 copas: Club Atlético Independiente (Argentina)
• 6 copas: Boca Juniors (Argentina)
• 5 copas: Peñarol (Uruguay)
• 4 copas: Boca Juniors (Argentina)
• 4 copas: Club Estudiantes de La Plata (Argentina)
• 3 copas: Olimpia (Paraguay)
• 3 copas: Club Nacional de Football (Uruguay)
• 3 copas: São Paulo (Brasil)
• 3 copas: Grêmio (Brasil)
• 3 copas: Santos (Brasil)
• 3 copas: Palmeiras (Brasil)
• 3 copas: Flamengo (Brasil)
[Datos actualizados a fecha del 08 de enero de 2023]
Información útil
• El noviembre de 2024 fue anunciado el sorteo Preliminar y en julio de 2025 el sorteo de la eliminatoria de los octavos, cuartos y semifinales.
• De 2015 a 2018 la final se realizó con un partido de ida y otro de vuelta, pero desde 2019 la final se juega en un partido único y definitivo.
• La final de la edición de 2020 se retrasó de noviembre a enero por el coronavirus.
POEMA DE ANDRÉS BELLO.
A la nave
¿Qué nuevas esperanzas
Al mar te llevan? Torna,
Torna, atrevida nave,
A la nativa costa.
Aún ves de la pasada
Tormenta mil memorias,
¿Y ya a correr fortuna
Segunda vez te arrojas?
Sembrada está de sirtes
Aleves tu derrota,
Do tarde los peligros
Avisará la sonda.
¡Ah! Vuelve, que aún es tiempo,
Mientras el mar las conchas
De la ribera halaga
Con apacibles olas.
Presto erizando cerros
Vendrá a batir las rocas,
Y náufragas reliquias
Hará a Neptuno alfombra.
De flámulas de seda
La presumida pompa
No arredra los insultos
De tempestad sonora.
¿Qué valen contra el Euro,
Tirano de las ondas,
Las barras y leones
De tu dorada popa?
¿Qué tu nombre, famoso
En reinos de la aurora,
Y donde al sol recibe
Su cristalina alcoba?
Ayer por estas aguas,
Segura de sí propia,
Desafiaba al viento
Otra arrogante proa;
Y ya, padrón infausto
Que al navegante asombra,
En un desnudo escollo
Está cubierta de ovas.
¡Qué! ¿No me oyes? ¿El rumbo
No tuerces? ¿Orgullosa
Descoges nuevas velas,
Y sin pavor te engolfas?
¿No ves, ¡oh malhadada!
Que ya el cielo se entolda,
Y las nubes bramando
Relámpagos abortan?
¿No ves la espuma cana,
Que hinchada se alborota,
Ni el vendaval te asusta,
Que silba en las maromas?
¡Vuelve, objeto querido
De mi inquietud ansiosa;
Vuelve a la amiga playa,
Antes que el sol se esconda!
6 ANTI-INFLAMATORIOS NATURALES PARA ALIVIAR EL DOLOR ARTICULAR
La inflamación de una rodilla por desgaste de la articulación, o experimentar dolor en los dedos de las manos o de los pies son procesos habituales que casi siempre nos obligan a tener que recurrir a un fármaco para eliminar dicha molestia.
Ahora bien, existen maravillosos antiinflamatorios naturales que pueden aliviar el dolor articular de forma muy efectiva. Obviamente, siempre deberemos seguir en primer lugar las prescripciones médicas pero, cuando estés en casa y sientas la necesidad de tomarte un calmante o el clásico ibuprofeno, recurre antes a estos antiinflamatorios naturales. ¡Verás qué alivio te ofrecen!
1. El romero
El romero es una hierba aromática y medicinal muy habitual en la dieta mediterránea, que aporta un sabor característico a los platos y que, además, es muy utilizada en todo tipo de remedios caseros. ¿Sabías además que tiene la propiedad de actuar del mismo modo que un calmante? Es estupenda para reducir todo tipo de dolores articulares.
Esto se debe, básicamente, a que en su composición dispone de ácido ursólico, el cual combate de forma muy efectiva este tipo de infecciones que se producen alrededor de los cartílagos o en las articulaciones de manos y rodillas, y sin provocar ningún efecto secundario.
Ingredientes
200 gramos de romero.
2 vasos de agua (400 ml).
Procedimiento
No tienes más que realizar una infusión. Cuando el agua esté hirviendo, añade las ramitas de romero para que se destilen las propiedades a lo largo de 20 minutos. Pasado ese tiempo, deja que repose. Puedes tomar dos tazas al día.
2. Cola de caballo
Puedes conseguir cola de caballo en farmacias y tiendas naturales especializadas. Lo maravilloso de la cola de caballo es que, además de alzarse como uno de los mejores antiinflamatorios naturales, es una planta que nos aporta numerosos minerales y vitaminas. ¿Cómo tomarla? En infusión, dos veces al día. ¡Te irá muy bien!
3. La cúrcuma
Esta especia, originaria de Asia y que aporta un atractivo color a nuestras comidas, es fabulosa para tratar el dolor articular. No dudes en probarla antes de recurrir a un ibuprofeno cuando sientas dolor.
Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, analgésicas y antioxidantes, combate muy adecuadamente todos estos procesos infecciosos en que nuestro cuerpo debe reparar, y desintoxica cualquier tejido herido. Para beneficiarte de la cúrcuma, puedes prepararte una rica infusión del siguiente modo:
Ingredientes
Una cucharada de cúrcuma (20 gramos).
3 tazas de agua (750 ml).
3 cucharadas de miel (60 gramos).
Procedimiento
Empezaremos calentando el agua. Cuando veas que ha empezado a hervir, añade la cucharada de cúrcuma. Verás que, de inmediato, el agua adquiere un color amarillento muy atractivo. Permite que siga en ebullición durante 10 minutos para, después, dejar que repose.
¿Siguiente paso? Cuela el contenido y añade las tres cucharadas de miel. Podemos ir bebiendo con regularidad a lo largo de todo el día para tratar la inflamación y el dolor articular. ¡Muy fácil!
4. El jengibre
Estamos seguros de que ya intuías que el jengibre iba a aparecer en esta lista. Esta raíz medicinal es, posiblemente, uno de los mejores antiinflamatorios naturales, muy adecuado también para tratar los procesos relacionados con el dolor articular.
Así pues, los días en que padezcas ese sufrimiento, no dudes en prepararte el siguiente remedio.
Ingredientes
200 gramos de raíz de jengibre rallada.
Dos vasos de agua (400 ml).
2 cucharadas de miel.
Procedimiento
Al igual que en los ejemplos anteriores, haremos una infusión con la planta medicinal. En este caso, cuando el agua esté hirviendo, añade el jengibre para que se haga una cocción a lo largo de 20 minutos. Pasado ese tiempo, deja que repose 10 minutos para, después, colar el contenido.
El siguiente paso será añadir las dos cucharadas de miel. Como ves, la miel es un ingrediente imprescindible en este tipo de remedios ya que, gracias a sus propiedades naturales, también combate muy efectivamente todo tipo de dolor articular. Recuerda beber dos tazas al día. Te dará buen resultado.
5. Lino o linaza
Las semillas de lino o linaza se pueden encontrar fácilmente en tiendas naturales especializadas. No son caras y actúan como antiinflamatorios naturales para tratar el dolor articular por lo siguiente:
Por su composición a base de Omega-3 de origen natural. Gracias a ello, reforzamos nuestro sistema inmune y ayudamos a nuestro cuerpo a combatir esas infecciones que se crean alrededor de las articulaciones. Merece la pena recordar que, a la hora de tomar Omega-3, siempre será más recomendable que sea de origen vegetal ya que, si procede de grasas animales, conseguiremos todo lo contrario, es decir, “inflamarnos”.
¿Cómo tomamos las semillas de lino o linaza? Tomaremos dos cucharadas diarias (unos 40 gramos). Puedes tomarlas de forma natural o añadiéndolas en tus ensaladas, pero nunca las cocines, porque entonces perderemos gran parte de ese Omega-3 y, además, las digeriremos mal. Así que, recuerda: tómalas de forma natural cada día, como esas vitaminas a las que acostumbrarse y que tanto cuidan de nosotros.
Siempre será más adecuado recurrir primero a estos antiinflamatorios naturales que al ibuprofeno. No obstante, sigue cada recomendación que te den los médicos.
6. Piña
La piña también es un antiinflamatorio natural. Es rica en bromelina, una enzima digestiva que ayuda a regular la respuesta inmunológica del cuerpo, evitando que reaccione con inflamaciones innecesarias. Además, esta fruta tropical aporta una gran cantidad de minerales, vitaminas y otros nutrientes, como la vitamina C, potasio y el oligoelemento manganeso, el cual contribuye a la activación de enzimas que destruyen los radicales libres.
La bromelina también contribuye a la salud del corazón, pero en exceso es potencialmente tóxica y puede causar ardor y quemazón en los tejidos mucosos de la garganta, la clave para evitar esto es comer la piña cuando está madura y no antes.
Batido antiinflamatorio de piña y jenjibre.
Te recomendamos un exquisito batido antiinflamatorio que combina todo el sabor y beneficios del jengibre y piña.
INGREDIENTES
1/4 de piña fresca (incluído el centro fibroso).
1 plátano bien maduro.
1 trozo de jengibre rallado (1/2 centímetro aproximadamente).
Un poco de agua.
Toppings: arándano, chia, pipas de calabaza.
INSTRUCCIONES
Licuar la piña, plátano, y jengibre rallado hasta obtener una mezcla homogénea.
Agregar agua en pequeñas cantidades para facilitar el trabajo de la máquina.
Servir y añadir los toppings elegidos.
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